Bowl abricot yaourt cacahuètes
Yaourt vanillé, abricots frais et croquant de cacahuètes
Au menu 39 fois
- 10 min
- sans cuisson
- 144
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,50 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
- Sans cuisson
Un snack gourmand et équilibré, prêt en quelques minutes. Parfait pour une petite pause sucrée.
Ingrédients
Contient : gluten, arachide, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Couper les abricots en petits dés.
- Étape 2 :
Répartir le yaourt à la vanille dans deux bols.
- Étape 3 :
Ajouter les dés d’abricot, les flocons d’avoine et les cacahuètes.
- Étape 4 :
Mélanger légèrement.
- Étape 5 :
Déguster immédiatement.
L'astuce du chef
Varier les fruits selon la saison, par ex. pêche ou mangue. Saupoudrer d’un filet de miel si l’on souhaite plus de douceur.
Valeurs par portion
144kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 18g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 2g
dont sucres 12 g · sel 0,1 g
Conservation
À consommer immédiatement ou 1 jour au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
