Brochettes de fruits tricolores au dip citronné

Name: Brochettes de fruits tricolores au dip citronné
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Française
Ingredients: 300 g fraises; 180 g framboises; 180 g myrtilles; 240 g bananes; 450 g yaourt à la grecque; 1 citron

Des fruits juteux et un dip crémeux pour fêter le 14 juillet

15 min
sans cuisson: 166
kcal / portion: 4 g
protéines: Facile
difficulté: ≈ 1,90 €
par pers.

Pour 1 portion, environ 240 g dans l'assiette

Glucides 19 gLipides 6,7 gFibres 5,1 gSel 0,1 gDétail

Végétarien
Plaît aux enfants
De saison : été
Petit budget
Sans cuisson

Alternez les fruits rouges, la banane et les myrtilles sur des brochettes colorées. Servez-les avec un dip frais au yaourt grec et au citron.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

6 portions

300gfraises (équeutées et coupées en deux)
180gframboises
180gmyrtilles
240gbananes (en rondelles épaisses)
450gyaourt à la grecque
1citron (zeste finement râpé et 15 ml de jus)

Contient : lait.

Étapes

Étape 1 :
Laver les fraises, les framboises et les myrtilles, puis égoutter soigneusement les fruits.
3 min
Étape 2 :
Mélanger les rondelles de banane avec 15 ml de jus de citron dans un saladier.
2 min
Étape 3 :
Alterner les fraises, la banane, les myrtilles et les framboises sur six brochettes.
5 min
Étape 4 :
Mélanger le yaourt à la grecque avec le zeste de citron.
3 min
Étape 5 :
Répartir le dip dans six petits bols et servir avec les brochettes.
2 min