Cailles rôties aux pommes et jus réduit
Deux cailles dorées, pommes rôties et jus corsé
- 44 min
- en tout
- 474
- kcal
- 36 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 3–5 €
- par pers.
- De saison : hiver
Servez deux cailles dorées par personne, entourées de pommes rôties, d’échalotes fondantes et de pommes grenaille. La mâche apporte une note fraîche à cette assiette de fête.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C. Mélanger les pommes grenaille, les échalotes, la moitié de l’huile, le sel et le poivre dans un plat à rôtir.
12 min - Étape 2 :
Rôtir les pommes de terre et les échalotes pendant 10 minutes.
- Étape 3 :
Ajouter les cailles, les quartiers de pommes et le thym. Badigeonner avec le reste d’huile, puis rôtir pendant 18 minutes, jusqu’à ce que la chair des cailles ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Retirer les cailles et les garnitures du plat. Verser le jus de raisin dans le plat chaud, gratter les sucs, puis transvaser le tout dans une casserole et faire réduire pendant 3 minutes.
- Étape 5 :
Assaisonner la mâche avec le jus de citron, puis dresser les cailles avec les pommes de terre, les pommes, les échalotes et le jus réduit.
1 min
L'astuce du chef
Pour obtenir un jus plus nappant, faites-le réduire une minute supplémentaire après avoir retiré les cailles et les garnitures.
Valeurs par portion
474kcal
- Protéines
- 36g
- Glucides
- 38g
- Lipides
- 19g
- Fibres
- 4g
dont sucres 12 g · sel 1,5 g
Conservation
À déguster aussitôt. Les restes se conservent 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




