Clafoutis minute aux cerises
Une bouchée fondante, vanillée et ponctuée de cerises acidulées
- 7 min
- en tout
- 223
- kcal
- 17 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
Préparez ce clafoutis individuel, moelleux au centre et délicatement parfumé à la vanille, en quelques minutes. Les cerises apportent une note fruitée à cette douceur encore tiède.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Décongeler les cerises au micro-ondes pendant 1 minute, puis les égoutter.
1 min - Étape 2 :
Fouetter le fromage blanc, l’œuf, la farine, la cassonade et la vanille dans un saladier.
1 min - Étape 3 :
Verser la préparation dans un ramequin et répartir les cerises dessus.
1 min - Étape 4 :
Cuire au micro-ondes à 700 W pendant 3 minutes, jusqu’à ce que l’œuf soit bien pris.
3 min
L'astuce du chef
Ajoutez quelques gouttes d’extrait de vanille pour accentuer le parfum. Vous pouvez remplacer les cerises par des griottes surgelées bien égouttées.
Valeurs par portion
223kcal
- Protéines
- 17g
- Glucides
- 26g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 2g
dont sucres 16 g · sel 0,3 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
