Cookie dough aux pois chiches
Une pâte fondante, chocolatée et prête à manger à la cuillère
- 10 min
- sans cuisson
- 318
- kcal
- 10 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
- Végétal
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
- Sans cuisson
Des pois chiches mixés jusqu’à obtenir une texture crémeuse, relevés de beurre de cacahuète, de vanille et de pépites de chocolat. Une douceur originale à préparer en quelques minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : arachide, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Rincer les pois chiches sous l’eau froide, puis les égoutter soigneusement.
2 min - Étape 2 :
Mixer les pois chiches avec le beurre de cacahuète, le sirop d’érable, la vanille et le sel jusqu’à obtenir une pâte très lisse.
4 min - Étape 3 :
Transvaser la pâte dans un saladier et incorporer les pépites de chocolat.
2 min - Étape 4 :
Répartir dans quatre petits bols et déguster aussitôt, ou réfrigérer avant le service.
2 min
L'astuce du chef
Pour une texture plus ferme, réfrigérer 30 minutes avant de servir.
Valeurs par portion
318kcal
- Protéines
- 10g
- Glucides
- 23g
- Lipides
- 19g
- Fibres
- 6g
dont sucres 11 g · sel 0,7 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
