Coxinhas au poulet à l’air fryer
Bouchées brésiliennes dorées, poulet fondant et sauce piquante
- 41 min
- en tout
- 456
- kcal / portion
- 31 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 2 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 320 g dans l'assiette
Glucides 57 gLipides 10 gFibres 3,5 gSel 2,1 gDétail
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Une pâte moelleuse enveloppe un poulet effiloché au fromage frais, puis dore à l’air fryer sous une panure croustillante. Vous les servirez avec une sauce fraîche relevée, à table ou à l’apéritif.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Détailler le poulet en petits morceaux et émincer l’oignon. Les faire cuire avec 1 c. à café d’huile dans une poêle pendant 7 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur et ne soit plus rosé.
- Étape 2 :
Effilocher le poulet cuit, puis le mélanger avec le fromage frais et le persil ciselé.
- Étape 3 :
Faire bouillir l’eau avec le cube de bouillon dans une casserole. Verser la farine en une fois, puis remuer pendant 4 minutes, jusqu’à obtenir une pâte souple qui se détache des parois.
- Étape 4 :
Diviser la pâte en 12 portions. Aplatir chaque portion, garnir de poulet et façonner des gouttes. Tremper chaque coxinha dans le lait, puis dans la chapelure.
- Étape 5 :
Préchauffer l’air fryer à 200 °C pendant 3 minutes. Badigeonner les coxinhas avec l’huile restante, puis les cuire à 200 °C pendant 9 minutes, jusqu’à ce que la panure soit dorée et que les coxinhas soient bien chaudes à cœur.
- Étape 6 :
Mélanger le yaourt, la harissa et le jus de citron, puis servir la sauce avec les coxinhas chaudes.
L'astuce du chef
Pour une forme régulière, aplatissez chaque portion de pâte dans la paume avant d’ajouter la garniture. Au four : 200 °C, 15 minutes.
Valeurs par portion
456kcal1 portion, environ 320 g · recette pour 4
| Énergie | 456 kcal |
|---|---|
| Protéines | 31 g |
| Glucides | 57 g |
| dont sucres | 5,9 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 3,5 g |
| Sel | 2,1 g |
Conservation
Conserver 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à l’air fryer à 180 °C pendant 4 minutes, jusqu’à ce que les coxinhas soient bien chaudes à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




