Crème ananas coco
Dessert frais à la menthe, onctueux et fruité
Au menu 35 fois
- 10 min
- sans cuisson
- 116
- kcal
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,50 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
- Sans cuisson
Une petite douceur à base d’ananas, de lait de coco et de fromage blanc, relevée d’une touche de menthe.
Ingrédients
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Peler l’ananas et le couper en petits dés.
3 min - Étape 2 :
Ciseler la menthe.
2 min - Étape 3 :
Fouetter le fromage blanc avec le lait de coco jusqu’à obtenir une texture lisse.
2 min - Étape 4 :
Répartir le mélange dans deux ramequins.
1 min - Étape 5 :
Déposer les dés d’ananas sur le dessus et parsemer de menthe ciselée.
2 min
L'astuce du chef
Remplacer le fromage blanc par du yaourt grec pour une texture encore plus onctueuse. Servir immédiatement ou garder au frais jusqu’au moment de déguster.
Valeurs par portion
116kcal
- Protéines
- 4g
- Glucides
- 15g
- Lipides
- 4g
- Fibres
- 1g
dont sucres 13 g · sel 0,1 g
Conservation
Conserver au réfrigérateur 2 jours dans un récipient hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
