Feta rôtie au miel et sésame à l’air fryer
Un pavé fondant au miel, entouré de pain au sésame croustillant
- 10 min
- en tout
- 220
- kcal
- 10 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
La feta chaude se nappe de miel au thym et se partage directement dans son petit plat. Les morceaux de pain au sésame croustillants servent à attraper le fromage fondant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Déposer la feta dans un petit plat compatible avec l’air fryer, assez large pour ajouter le pain autour. Couper les tranches de pain au sésame en morceaux.
2 min - Étape 2 :
Cuire la feta à l’air fryer à 180 °C pendant 5 minutes, sans préchauffage.
5 min - Étape 3 :
Napper la feta de miel et parsemer de thym. Disposer les morceaux de pain autour, en une seule couche.
1 min - Étape 4 :
Poursuivre la cuisson à l’air fryer à 180 °C pendant 2 minutes, jusqu’à obtenir un pain croustillant et une feta fondante. Servir dans le plat, posé sur un dessous-de-plat.
2 min
L'astuce du chef
Au four : faites cuire la feta à 200 °C pendant 12 minutes, puis ajoutez le miel, le thym et le pain pour 3 minutes supplémentaires.
Valeurs par portion
220kcal
- Protéines
- 10g
- Glucides
- 15g
- Lipides
- 13g
- Fibres
- 2g
dont sucres 6 g · sel 1,6 g
Conservation
À déguster dès la sortie de l’air fryer. Conserver les restes de feta 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, séparément du pain.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
