Gigot d’agneau aux herbes, flageolets fondants
Une assiette de fête, avec une croûte parfumée et des légumes tendres
- 1 h 25
- en tout
- 473
- kcal
- 44 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 3,50–5,50 €
- par pers.
Repos 15 min · total 1 h 40
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
Le gigot rôti se pare d’une croûte de moutarde, d’ail et d’herbes fraîches. Les flageolets fondants et les haricots verts composent une assiette élégante pour un déjeuner de Pâques.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C. Inciser le gigot et glisser quatre gousses d’ail coupées en deux dans les entailles.
10 min - Étape 2 :
Mélanger la moutarde avec une cuillère à soupe d’huile, les feuilles de quatre brins de thym, le romarin haché, le poivre et le sel. Enduire le gigot de cette préparation.
10 min - Étape 3 :
Déposer le gigot dans un plat à rôtir et cuire 55 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur. Arroser deux fois avec le jus de cuisson.
- Étape 4 :
Pendant la cuisson du gigot, faire revenir les échalotes et les deux gousses d’ail restantes dans une cuillère à soupe d’huile pendant 3 minutes. Ajouter les flageolets, l’eau et les deux brins de thym restants, puis laisser mijoter 15 minutes. Cuire les haricots verts à la vapeur ou dans une casserole d’eau pendant 8 à 10 minutes, puis les assaisonner avec le reste d’huile et le zeste de citron.
- Étape 5 :
Sortir le gigot du four et le laisser reposer 15 minutes sous une feuille de papier aluminium. Trancher et servir avec les flageolets et les haricots verts.
L'astuce du chef
Pour une découpe nette, laissez reposer le gigot avant de le trancher, puis servez les flageolets avec une cuillère de jus de cuisson.
Valeurs par portion
473kcal
- Protéines
- 44g
- Glucides
- 27g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 25g
dont sucres 6 g · sel 1,1 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Réchauffer doucement la viande et les flageolets.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




