by Cellublue
Deux hamburgers de tomate grillée garnis de steak, oignon, salade et fromage fondu sur une assiette blanche.

Hamburgers de tomate

Des steaks fondants, du fromage et du basilic entre deux tomates grillées

Au menu 2 065 fois · ❤️ 40

25 min
en tout
383
kcal
31 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 3,20 €
par pers.
  • De saison : été

Des tomates grillées remplacent le pain dans ce hamburger garni de steak haché, de salade, de moutarde et de fromage fondant.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : lait, moutarde, sulfites.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Préchauffer le four à 180 °C. Laver les tomates et le basilic. Laver la salade, puis l’émincer.

  2. Étape 2 :

    Couper les tomates en deux dans l’épaisseur et les déposer sur une plaque de cuisson. Les faire griller côté coupé vers le haut pendant 8 minutes, sans les laisser se désagréger.

    8 min
  3. Étape 3 :

    Faire griller les rondelles d’oignon dans une poêle antiadhésive pendant 5 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

    5 min
  4. Étape 4 :

    Ajouter les steaks hachés dans la poêle et les cuire environ 6 minutes par face, jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits à cœur, sans partie rosée.

    12 min
  5. Étape 5 :

    Saler et poivrer les steaks, puis les assaisonner avec le curry. Badigeonner la face coupée des tomates de moutarde. Ajouter le basilic haché et la salade émincée.

  6. Étape 6 :

    Déposer un steak et quelques rondelles d’oignon sur deux moitiés de tomate. Ajouter une tranche de fromage, puis refermer avec les autres moitiés de tomate.

  7. Étape 7 :

    Remettre les hamburgers sous le gril du four pendant 2 minutes, jusqu’à ce que le fromage fonde légèrement. Servir aussitôt.

    2 min

L'astuce du chef

Cuire les tomates juste assez pour qu’elles restent fermes. Remplacer le basilic par de la ciboulette si besoin.

Valeurs par portion

383kcal
Protéines
31g
Glucides
10g
Lipides
24g
Fibres
3g

dont sucres 8 g · sel 1,2 g

Conservation

À déguster aussitôt.

DailySlim Intelligence

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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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