Japchae, vermicelles sautés au bœuf et légumes
Des vermicelles brillants, du bœuf saisi et une sauce soja-sésame douce et parfumée
- 20 min
- en tout
- 482
- kcal
- 31 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 5,20 €
- par pers.
Les vermicelles s’enroulent autour de fines lamelles de bœuf et de légumes colorés. Une sauce soja-sésame légèrement sucrée les nappe pour une assiette aussi élégante que gourmande.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, soja, sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les légumes : laver les épinards et la carotte, nettoyer les champignons, puis éplucher l’oignon et la carotte. Tailler la carotte en très fins bâtonnets, émincer les champignons et l’oignon, puis couper le bœuf en fines lamelles.
6 min - Étape 2 :
Mélanger la sauce soja, le sucre et 1 c. à café d’huile de sésame dans un bol. Mettre une casserole d’eau à chauffer.
2 min - Étape 3 :
Cuire les vermicelles dans l’eau bouillante pendant 4 minutes. Égoutter et rincer brièvement à l’eau froide pour éviter qu’ils collent.
4 min - Étape 4 :
Faire sauter la carotte, l’oignon et les champignons dans une grande poêle chaude avec le reste d’huile de sésame pendant 4 minutes. Ajouter les épinards pour la dernière minute, puis réserver les légumes dans un plat.
4 min - Étape 5 :
Saisir les fines lamelles de bœuf dans la même poêle pendant 3 minutes, en remuant régulièrement.
3 min - Étape 6 :
Ajouter les légumes, les vermicelles et la sauce dans la poêle. Mélanger sur feu vif pendant 1 minute, puis répartir dans deux assiettes creuses en formant un nid de vermicelles et parsemer de sésame.
1 min
L'astuce du chef
Coupez les vermicelles égouttés avec des ciseaux en deux ou trois endroits : ils seront plus faciles à mélanger et à dresser en jolis nids.
Valeurs par portion
482kcal
- Protéines
- 31g
- Glucides
- 64g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 5g
dont sucres 11 g · sel 1,9 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à la poêle jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




