Jus de fraises et de melon
Une boisson fruitée et parfumée à la menthe fraîche
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- 10 min
- sans cuisson
- 117
- kcal
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Un jus maison préparé au mixeur avec des fraises, du melon et quelques feuilles de menthe.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fraises et la menthe. Équeuter les fraises. Éplucher et épépiner le melon, puis couper les fruits en morceaux.
- Étape 2 :
Effeuiller la menthe.
- Étape 3 :
Mixer les fraises, le melon et la menthe jusqu’à obtenir une boisson homogène.
- Étape 4 :
Ajouter l’eau et mixer brièvement pour obtenir une texture plus liquide, si nécessaire.
- Étape 5 :
Servir aussitôt.
L'astuce du chef
Placer les fruits au réfrigérateur avant la préparation pour obtenir une boisson bien fraîche sans ajouter de glaçons.
Valeurs par portion
117kcal
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 27g
- Lipides
- 1g
- Fibres
- 5g
dont sucres 20 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
