Kabsa de poulet, riz épicé et raisins
Poulet fondant, riz parfumé, raisins moelleux et amandes croquantes.
- 50 min
- en tout
- 691
- kcal / portion
- 52 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 3,40 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 790 g dans l'assiette
Glucides 70 gLipides 20 gFibres 7,4 gSel 0,6 gDétail
Repos 5 min · total 55 min
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
Vous allez faire mijoter le poulet dans une sauce tomate aux épices avant de cuire le riz dans le même bouillon. Une salade fraîche de tomates et de concombre apporte une note vive à ce plat généreux.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : fruits à coque, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les tomates, le concombre et le citron. Émincer les oignons, hacher l’ail, couper les tomates et le concombre en dés, puis ciseler le persil.
10 min - Étape 2 :
Faire griller les amandes dans une poêle sèche pendant 2 minutes. Chauffer la moitié de l’huile dans une cocotte, puis faire dorer le poulet pendant 3 minutes.
- Étape 3 :
Ajouter les oignons, l’ail, le baharat, le cumin, le paprika et le poivre. Incorporer les tomates concassées, l’eau, les raisins secs, le zeste et la moitié du jus de citron, puis laisser mijoter 15 minutes, jusqu’à ce que la chair du poulet ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Retirer le poulet de la cocotte. Verser le riz dans la sauce, couvrir et cuire 15 minutes à feu doux. Remettre le poulet sur le riz en fin de cuisson.
- Étape 5 :
Couper le feu et laisser le riz reposer 5 minutes à couvert.
- Étape 6 :
Mélanger les tomates, le concombre, le persil, le reste du jus de citron et le reste de l’huile. Servir le kabsa avec la salade et parsemer d’amandes grillées.
5 min
L'astuce du chef
Pour retrouver une note citronnée plus marquée, remplacez le zeste par un petit citron séché entier pendant la cuisson, puis retirez-le avant de servir.
Valeurs par portion
691kcal1 portion, environ 790 g · recette pour 4
| Énergie | 691 kcal |
|---|---|
| Protéines | 52 g |
| Glucides | 70 g |
| dont sucres | 13 g |
| Lipides | 20 g |
| Fibres | 7,4 g |
| Sel | 0,6 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer le riz et le poulet jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




