Khao tom, soupe de riz au cabillaud et gingembre
Un bouillon parfumé, du poisson fondant et de l’ail doré, réveillés par le citron vert
- 20 min
- en tout
- 438
- kcal
- 27 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,10 €
- par pers.
Le riz se mêle à un bouillon de gingembre et de coriandre, avec des morceaux de cabillaud qui s’effeuillent. L’ail croustillant et le citron vert apportent une touche vive à cette soupe du matin.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson.
Étapes
- Étape 1 :
Laver l’oignon nouveau, la coriandre et le citron vert. Émincer l’oignon, séparer les tiges et les feuilles de coriandre, puis couper le citron en quartiers. Préparer le gingembre et l’ail, puis couper le cabillaud en dés de 2 cm.
5 min - Étape 2 :
Faire dorer les lamelles d’ail dans l’huile à feu moyen pendant 2 minutes, dans une casserole. Les retirer à la cuillère et les réserver.
- Étape 3 :
Verser l’eau dans la casserole avec le gingembre, les tiges de coriandre et la moitié de l’oignon nouveau. Couvrir et porter à ébullition à feu vif pendant 4 minutes.
- Étape 4 :
Ajouter le riz précuit et le cabillaud. Faire frémir pendant 7 minutes, jusqu’à ce que le poisson soit opaque à cœur et s’effeuille facilement.
- Étape 5 :
Retirer les tiges de coriandre et répartir la soupe dans deux bols. Garnir avec l’ail doré, les feuilles de coriandre et le reste d’oignon nouveau. Presser le citron vert sur chaque bol.
2 min
L'astuce du chef
Gardez l’ail doré à part jusqu’au service : vous préserverez son croustillant au contact du bouillon.
Valeurs par portion
438kcal
- Protéines
- 27g
- Glucides
- 63g
- Lipides
- 7g
- Fibres
- 5g
dont sucres 2 g · sel 0,4 g
Conservation
À déguster aussitôt. Pour conserver un reste, le refroidir rapidement dans un récipient peu profond, puis le placer au réfrigérateur dans une boîte hermétique pour 24 heures maximum. Réchauffer jusqu’à ce que la soupe soit bien fumante.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




