Langoustines rôties au beurre d’agrumes
Une assiette festive, entre chair nacrée, beurre citronné et épinards fondants
- 18 min
- en tout
- 581
- kcal
- 65 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 9–14 €
- par pers.
- De saison : hiver
Les langoustines rôtissent rapidement au four avec un beurre parfumé à l’orange et au citron vert. Servez-les avec des pommes de terre dorées et des épinards à l’ail pour une assiette de fête prête en moins de 20 minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : crustacés, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C. Déposer les langoustines fendues, chair vers le haut, dans un plat allant au four.
3 min - Étape 2 :
Faire fondre le beurre avec les zestes d’orange et de citron vert, le jus de citron vert et le poivre. Réserver la moitié du beurre pour le service.
2 min - Étape 3 :
Badigeonner les langoustines avec le reste du beurre parfumé, puis enfourner jusqu’à ce que la chair soit opaque et cuite à cœur.
- Étape 4 :
Réchauffer les pommes de terre au micro-ondes, puis les faire dorer avec l’huile d’olive dans une poêle chaude.
- Étape 5 :
Ajouter l’ail et les épinards dans la poêle, puis faire tomber les feuilles en remuant. Parsemer de persil.
- Étape 6 :
Dresser les langoustines avec les pommes de terre et les épinards. Arroser avec le beurre d’agrumes réservé.
1 min
L'astuce du chef
Pour une présentation plus élégante, servez les langoustines dans leur demi-carapace et ajoutez le beurre d’agrumes au dernier moment.
Valeurs par portion
581kcal
- Protéines
- 65g
- Glucides
- 35g
- Lipides
- 18g
- Fibres
- 9g
dont sucres 2 g · sel 2,5 g
Conservation
À déguster aussitôt. Les restes se conservent 1 jour au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




