Nachos de pommes, cacahuète et chocolat
Des pommes croquantes, du riz soufflé et des éclats de chocolat noir
- 5 min
- sans cuisson
- 195
- kcal / portion
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 170 g dans l'assiette
Glucides 25 gLipides 7,9 gFibres 3,6 gSel 0,2 gDétail
- Végétal
- Plaît aux enfants
- Petit budget
- Sans cuisson
Disposez les pommes en éventail, puis ajoutez un filet de beurre de cacahuète et des éclats de chocolat. Le riz soufflé apporte une touche croustillante à cette assiette fruitée à partager au goûter.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : arachide, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les pommes, retirer le cœur et les couper en fines tranches.
2 min - Étape 2 :
Répartir les tranches sur une grande assiette ou quatre petites assiettes.
1 min - Étape 3 :
Ajouter le beurre de cacahuète en filet, puis parsemer de riz soufflé, de chocolat noir et de cannelle.
2 min
L'astuce du chef
Préparez une assiette enfant avec des tranches plus petites et peu de chocolat, puis ajoutez quelques pincées de cannelle ou de cacao non sucré pour les adultes.
Valeurs par portion
195kcal1 portion, environ 170 g · recette pour 4
| Énergie | 195 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,5 g |
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 18 g |
| Lipides | 7,9 g |
| Fibres | 3,6 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
À déguster aussitôt, car les pommes se colorent et le riz soufflé perd son croustillant.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




