Nam prik ong, sauce thaïe tomate-porc et crudités
Sauce tiède au porc et paprika, légumes croquants à tremper
- 15 min
- en tout
- 219
- kcal / portion
- 17 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1,50–3 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 330 g dans l'assiette
Glucides 11 gLipides 11 gFibres 4,8 gSel 1 gDétail
- Plaît aux enfants
Vous posez au centre de la table une sauce épaisse au porc, aux tomates éclatées et au citron vert. Les bâtonnets de concombre, le chou, les haricots verts et le chou-fleur apportent un contraste frais et croquant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les légumes. Détailler le concombre en bâtonnets, le chou en fines lanières, le chou-fleur en petits bouquets et les tomates en quartiers. Hacher l’ail et les échalotes.
5 min - Étape 2 :
Porter une casserole d’eau à ébullition et cuire les haricots verts 3 minutes. Les égoutter et les rafraîchir sous l’eau froide pour préserver leur croquant.
- Étape 3 :
Chauffer l’huile dans la poêle. Faire revenir l’ail, les échalotes et le paprika 1 minute, puis ajouter le porc. L’émietter et le cuire 4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit à cœur, sans partie rosée.
- Étape 4 :
Ajouter les tomates, la sauce de poisson et l’eau. Cuire 2 minutes en écrasant légèrement les tomates, puis incorporer le jus de citron vert et la coriandre hors du feu.
- Étape 5 :
Verser la sauce tiède dans un bol et disposer autour le concombre, le chou, les haricots verts et le chou-fleur.
L'astuce du chef
Pour une sauce plus épaisse, écrasez quelques quartiers de tomate contre la paroi de la poêle pendant la dernière cuisson.
Valeurs par portion
219kcal1 portion, environ 330 g · recette pour 4
| Énergie | 219 kcal |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 11 g |
| dont sucres | 8,1 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 4,8 g |
| Sel | 1 g |
Conservation
La sauce se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Gardez les crudités à part et réchauffez la sauce jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




