Navarin d’agneau aux légumes primeurs
Agneau fondant, légumes primeurs et sauce tomate aux herbes
- 1 h 22
- en tout
- 579
- kcal / portion
- 42 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 3,50–6 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 760 g dans l'assiette
Glucides 45 gLipides 23 gFibres 12 gSel 1,6 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
Vous trouverez dans cette cocotte une viande fondante, des légumes encore croquants et une sauce tomate parfumée au thym. Les petits pois et les haricots verts apportent une touche printanière très colorée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les légumes, couper l’agneau en cubes de 3 cm et ciseler le persil.
- Étape 2 :
Chauffer l’huile dans une cocotte et faire dorer les morceaux d’agneau sur toutes leurs faces.
- Étape 3 :
Ajouter l’oignon, l’ail, le coulis de tomate, l’eau et le thym, puis mijoter à couvert jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Ajouter les navets, les carottes et les pommes de terre, puis poursuivre la cuisson à couvert.
- Étape 5 :
Ajouter les haricots verts et les petits pois, puis cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres tout en restant colorés.
- Étape 6 :
Retirer le thym, parsemer de persil et servir bien chaud avec la sauce.
2 min
L'astuce du chef
Pour une sauce plus nappante, laissez la cocotte à découvert pendant les 5 dernières minutes de cuisson.
Valeurs par portion
579kcal1 portion, environ 760 g · recette pour 4
| Énergie | 579 kcal |
|---|---|
| Protéines | 42 g |
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 18 g |
| Lipides | 23 g |
| Fibres | 12 g |
| Sel | 1,6 g |
Conservation
4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




