Pasta chips à l’air fryer, sauce tomate-feta
Des pâtes dorées à tremper dans une sauce crémeuse à la feta
- 25 min
- en tout
- 266
- kcal
- 11 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,70 €
- par pers.
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Les pâtes deviennent des bouchées croustillantes, parfumées au paprika et à l’ail. À partager à l’apéritif avec une sauce tomate-feta crémeuse.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Porter l’eau à ébullition dans une bouilloire, puis la verser dans une casserole sur feu vif.
3 min - Étape 2 :
Cuire les pâtes dans l’eau bouillante pendant 6 minutes.
6 min - Étape 3 :
Mixer la feta avec le yaourt et la purée de tomates jusqu’à obtenir une sauce crémeuse.
2 min - Étape 4 :
Égoutter soigneusement les pâtes, puis les mélanger avec l’huile, le paprika, l’ail en poudre et le fromage râpé.
2 min - Étape 5 :
Cuire les pâtes dans un grand panier d’air fryer à 200 °C pendant 12 minutes, en secouant le panier après 6 minutes. Servir aussitôt avec la sauce tomate-feta.
12 min
L'astuce du chef
Au four, étalez les pâtes sur une plaque et faites-les cuire à 200 °C pendant 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Valeurs par portion
266kcal
- Protéines
- 11g
- Glucides
- 32g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 2g
dont sucres 3 g · sel 0,8 g
Conservation
Pâtes à déguster aussitôt pour conserver leur croustillant. Sauce : 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
