by Cellublue
Saint-Jacques sur purée de patate douce : noix dorée nappée de beurre noisette et ciboulette sur purée orange.

Saint-Jacques, purée de patate douce

Noix dorées, purée fondante et beurre noisette à la ciboulette

33 min
en tout
443
kcal
33 g
protéines
Moyen
difficulté
≈ 5,50 €
par pers.
  • De saison : automne, hiver

Des noix de Saint-Jacques juste dorées accompagnées d’une purée de patate douce veloutée. Le beurre noisette apporte une note chaleureuse et parfumée à cette assiette de fête.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : lait, fruits à coque, mollusques.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Éplucher les patates douces, les couper en cubes et les cuire 15 minutes dans une casserole d’eau salée avec 1 g de sel, jusqu’à ce qu’elles soient très tendres. Pendant ce temps, faire chauffer doucement le lait dans une petite casserole.

    15 min
  2. Étape 2 :

    Égoutter les patates douces, les remettre dans la casserole et les écraser avec 10 g de beurre et le lait chaud. Ajouter 0,5 g de sel, poivrer et maintenir au chaud.

    2 min
  3. Étape 3 :

    Sécher les noix de Saint-Jacques avec du papier absorbant, puis les saler avec les 0,5 g de sel restants.

    2 min
  4. Étape 4 :

    Faire fondre 10 g de beurre dans une poêle bien chaude. Saisir les noix de Saint-Jacques 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que leur chair soit opaque à cœur. Réserver.

    5 min
  5. Étape 5 :

    Nettoyer la poêle ou utiliser une petite casserole propre. Ajouter les 5 g de beurre restants et laisser cuire environ 1 minute, en surveillant, jusqu’à obtenir une couleur noisette. Ajouter la ciboulette hors du feu.

    1 min
  6. Étape 6 :

    Répartir la purée dans deux assiettes, déposer les noix de Saint-Jacques dessus et arroser de beurre noisette.

    1 min

L'astuce du chef

Pour une purée très lisse, la passer au presse-purée plutôt que de la mixer.

Valeurs par portion

443kcal
Protéines
33g
Glucides
47g
Lipides
12g
Fibres
8g

dont sucres 13 g · sel 1,9 g

Conservation

À déguster aussitôt. La purée seule se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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