Salade vietnamienne au bœuf
Bœuf doré, crudités croquantes et vermicelles au citron vert
- 28 min
- en tout
- 350
- kcal / portion
- 32 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- €€
- budget
Pour 1 portion, environ 530 g dans l'assiette
Glucides 35 gLipides 7,7 gFibres 6,2 gSel 2 gDétail
- De saison : été
Des lamelles de bœuf dorées accompagnent les vermicelles de riz, les crudités et les herbes fraîches. Une sauce au citron vert et quelques cacahuètes apportent fraîcheur et croquant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, arachide, soja, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les carottes, le concombre, la laitue et les herbes. Éplucher et râper les carottes. Émincer le concombre, couper la laitue et ciseler les herbes.
- Étape 2 :
Cuire les vermicelles pendant environ 5 minutes, selon les indications du paquet. Égoutter, rincer immédiatement à froid et égoutter de nouveau.
- Étape 3 :
Mélanger le jus de citron vert, la sauce soja, le vinaigre de riz, le sucre et l’ail dans un bol.
- Étape 4 :
Chauffer l’huile dans la poêle. Faire sauter les lamelles de bœuf pendant 5 minutes environ, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites.
- Étape 5 :
Répartir les vermicelles, les crudités et les herbes dans deux bols. Ajouter le bœuf chaud et verser la sauce. Parsemer de cacahuètes et servir aussitôt.
L'astuce du chef
Couper le bœuf perpendiculairement aux fibres pour obtenir des lamelles tendres. Ajouter les cacahuètes au dernier moment pour préserver leur croquant.
Valeurs par portion
350kcal1 portion, environ 530 g · recette pour 2
| Énergie | 350 kcal |
|---|---|
| Protéines | 32 g |
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 11 g |
| Lipides | 7,7 g |
| Fibres | 6,2 g |
| Sel | 2 g |
Conservation
Conserver les éléments séparément pendant 24 heures au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Refroidir rapidement les vermicelles et le bœuf avant de les réfrigérer. Ajouter la sauce et les cacahuètes au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




