Saumon à l’érable sur planche de cèdre
Pavés grillés, maïs croquant et touche d’érable au barbecue
- 25 min
- en tout
- 488
- kcal
- 36 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 5,30 €
- par pers.
Repos 10 min · total 35 min
- Plaît aux enfants
- De saison : été
La planche de cèdre parfume le saumon pendant sa cuisson au barbecue. Servez-le avec une salade colorée de maïs, poivron, oignon rouge et citron vert.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Faire tremper la planche de cèdre dans l’eau froide pendant 10 minutes, puis préchauffer le barbecue à 200 °C.
- Étape 2 :
Mélanger le maïs, le poivron, l’oignon rouge, la moitié de la ciboulette, le jus de citron vert et la moitié de l’huile dans un saladier.
8 min - Étape 3 :
Mélanger la moutarde, le sirop d’érable, le paprika et le reste de l’huile, puis en badigeonner les pavés de saumon avant de les déposer sur la planche égouttée.
2 min - Étape 4 :
Cuire à couvert sur le barbecue pendant 15 minutes, jusqu’à ce que la chair soit opaque à cœur et se détache facilement à la fourchette. Parsemer du reste de ciboulette et du zeste de citron vert.
L'astuce du chef
Pour limiter le noircissement, placer la planche sur la zone de chaleur indirecte, fermer le couvercle et maintenir le barbecue à 200 °C.
Valeurs par portion
488kcal
- Protéines
- 36g
- Glucides
- 29g
- Lipides
- 24g
- Fibres
- 7g
dont sucres 11 g · sel 0,9 g
Conservation
Conserver le saumon et la salade séparément pendant 2 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




