Smoothie fraise et coco
Une boisson fruitée, onctueuse et fraîche à partager
Au menu 156 fois · ❤️ 6
- 10 min
- sans cuisson
- 293
- kcal
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,30 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : printemps, été
- Sans cuisson
Des fraises mixées avec du lait de coco, puis décorées de myrtilles et de noix de coco râpée. Une préparation fraîche à servir aussitôt.
Ingrédients
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fraises et les myrtilles. Équeuter les fraises, puis les couper en morceaux.
3 min - Étape 2 :
Placer les fraises dans le blender. Ajouter le lait de coco et les glaçons.
1 min - Étape 3 :
Mixer jusqu’à obtenir une préparation homogène.
2 min - Étape 4 :
Répartir le smoothie dans deux verres. Parsemer de myrtilles et de noix de coco râpée.
4 min
L'astuce du chef
Placer le lait de coco au réfrigérateur quelques heures avant la préparation pour obtenir une boisson bien fraîche.
Valeurs par portion
293kcal
- Protéines
- 4g
- Glucides
- 18g
- Lipides
- 21g
- Fibres
- 9g
dont sucres 15 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
