Tacos de crevettes croustillantes, slaw citron vert
Crevettes dorées, chou croquant et sauce crémeuse au paprika fumé
- 20 min
- en tout
- 632
- kcal
- 38 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,30 €
- par pers.
Des tortillas de maïs garnies de crevettes croustillantes et de chou acidulé. La sauce au paprika fumé et la coriandre fraîche apportent une finition généreuse, façon restaurant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, crustacés, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer l’air fryer à 200 °C pendant 2 minutes.
2 min - Étape 2 :
Mélanger le chou avec la moitié du jus de citron vert et une pincée de sel.
3 min - Étape 3 :
Préparer la sauce en mélangeant le yaourt, le paprika fumé, le zeste du citron, le reste de son jus et une pincée de sel.
2 min - Étape 4 :
Paner les crevettes dans l’œuf battu, puis dans la chapelure préalablement mélangée à l’huile. Les disposer en une seule couche dans le panier.
4 min - Étape 5 :
Cuire les crevettes à 200 °C pendant 7 minutes, en les retournant après 4 minutes, jusqu’à obtenir une chair opaque à cœur et une panure bien cuite. Les retirer, puis réchauffer les tortillas dans le panier à 160 °C pendant 1 minute.
8 min - Étape 6 :
Garnir les tortillas de chou et de crevettes. Ajouter un trait de sauce et la coriandre, puis dresser trois tacos par assiette avec le reste de sauce à côté.
1 min
L'astuce du chef
Gardez les crevettes en une seule couche pour obtenir une panure croustillante. Au four : faites-les cuire à 200 °C pendant 10 à 12 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Valeurs par portion
632kcal
- Protéines
- 38g
- Glucides
- 79g
- Lipides
- 15g
- Fibres
- 10g
dont sucres 10 g · sel 2,6 g
Conservation
À déguster aussitôt. Conserver les crevettes cuites, le chou et la sauce séparément au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques pendant 1 jour maximum.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




