Tartines de seigle, œufs durs à la moutarde et cresson
Du pain croustillant, une crème d’œufs à la moutarde et des radis croquants
- 15 min
- en tout
- 409
- kcal
- 24 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
- Petit budget
Des tartines généreuses garnies d’œufs durs écrasés au yaourt et à la moutarde. Cresson, radis et ciboulette apportent du croquant et une touche poivrée à ce brunch à partager.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver soigneusement le cresson, les radis et la ciboulette. Égoutter le cresson, couper les radis en fines rondelles et ciseler la ciboulette.
3 min - Étape 2 :
Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier. Incorporer le yaourt, la moutarde et la ciboulette en gardant quelques morceaux d’œuf.
4 min - Étape 3 :
Faire griller les tranches de pain au grille-pain, en plusieurs fournées, pendant 5 minutes au total, jusqu’à obtenir des bords croustillants.
- Étape 4 :
Répartir la préparation aux œufs sur les tartines. Ajouter le cresson et les rondelles de radis, puis disposer sur une grande planche à partager.
3 min
L'astuce du chef
Pour garder le pain bien croustillant, garnissez les tartines juste avant de les servir et présentez le reste de la crème d’œufs dans un petit bol à côté.
Valeurs par portion
409kcal
- Protéines
- 24g
- Glucides
- 50g
- Lipides
- 11g
- Fibres
- 5g
dont sucres 5 g · sel 1,7 g
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage. Conserver la préparation aux œufs séparément pendant 24 heures au réfrigérateur, à 4 °C maximum, dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




