Tartines toile d’araignée aux olives noires
Une tartine colorée, crémeuse et croquante pour Halloween
- 10 min
- sans cuisson
- 209
- kcal / portion
- 6 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,10 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 220 g dans l'assiette
Glucides 26 gLipides 7,6 gFibres 5,1 gSel 1 gDétail
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne
- Petit budget
- Sans cuisson
La betterave apporte une couleur vive au fromage frais, tandis que les olives dessinent de petites araignées amusantes. Ajoutez les bâtonnets de légumes au dernier moment pour garder leur croquant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la carotte et le concombre, puis les couper en bâtonnets.
- Étape 2 :
Écraser la betterave à la fourchette jusqu’à obtenir une purée grossière.
- Étape 3 :
Tartiner les tranches de pain de purée de betterave, puis placer le fromage frais dans une poche à douille fine et dessiner une toile sur chaque tartine.
- Étape 4 :
Couper les olives en deux pour former les corps, puis tailler de fines lamelles pour dessiner les pattes.
- Étape 5 :
Disposer les araignées sur les tartines et servir avec les bâtonnets de légumes.
L'astuce du chef
Pour une toile plus nette, utilisez le fromage frais bien froid et dessinez d’abord trois cercles, puis reliez-les avec des lignes fines.
Valeurs par portion
209kcal1 portion, environ 220 g · recette pour 4
| Énergie | 209 kcal |
|---|---|
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 8,3 g |
| Lipides | 7,6 g |
| Fibres | 5,1 g |
| Sel | 1 g |
Conservation
À déguster le jour même. Conserver les légumes coupés au réfrigérateur dans une boîte hermétique jusqu’au service.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




