Tomates cerises rôties au zaatar et à l’ail
Des tomates juteuses, du sésame doré et une touche de citron
- 15 min
- en tout
- 169
- kcal / portion
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 220 g dans l'assiette
Glucides 13 gLipides 11 gFibres 3,5 gSel 0 gDétail
- Végétal
- Se garde bien
- De saison : été
- Petit budget
Les tomates cerises rôtissent avec l’ail et un zaatar maison au thym et au sésame. À savourer tièdes, avec leur jus parfumé et une touche de citron.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 230 °C en chaleur tournante et couvrir une plaque de papier cuisson.
1 min - Étape 2 :
Laver et couper les tomates en deux. Les répartir sur la plaque, face coupée vers le haut, puis les enrober d’huile, d’ail, de thym et de sésame.
3 min - Étape 3 :
Enfourner pour 10 minutes, jusqu’à ce que les tomates soient tendres et légèrement dorées sur les bords.
- Étape 4 :
Répartir les tomates et leur jus dans deux coupelles, puis arroser de jus de citron avant de servir tiède.
1 min
L'astuce du chef
Espacez bien les demi-tomates sur la plaque : elles rôtiront mieux et leur jus sera plus concentré.
Valeurs par portion
169kcal1 portion, environ 220 g · recette pour 2
| Énergie | 169 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,9 g |
| Glucides | 13 g |
| dont sucres | 9,8 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 3,5 g |
| Sel | 0 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




