Glace banane beurre de cacahuètes
Crémeuse et fondante, aux bananes mûres et au beurre de cacahuètes
- 10 min
- sans cuisson
- 169
- kcal
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,50 €
- par pers.
Repos 2 h 30 · total 2 h 40
- Végétal
- Se garde bien
- Petit budget
- Sans cuisson
Une glace onctueuse à base de bananes congelées et de beurre de cacahuètes, sans cuisson.
Ingrédients
Contient : arachide.
Étapes
- Étape 1 :
Peler les bananes et les couper en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur.
- Étape 2 :
Disposer les rondelles sur une plaque recouverte de papier cuisson et placer au congélateur 2 heures.
2 h - Étape 3 :
Mettre les bananes congelées dans le bol du mixeur, mixer 2‑3 minutes jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
3 min - Étape 4 :
Ajouter le beurre de cacahuètes, mixer 30 secondes pour incorporer.
1 min - Étape 5 :
Verser la préparation dans des ramequins et placer au congélateur 30 minutes pour raffermir légèrement.
30 min - Étape 6 :
Déguster immédiatement ou conserver au congélateur.
L'astuce du chef
Utiliser des bananes très mûres pour une texture plus douce. Remplacer le beurre de cacahuètes par du beurre d’amande pour varier les saveurs.
Valeurs par portion
169kcal
- Protéines
- 4g
- Glucides
- 25g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 4g
dont sucres 20 g · sel 0,1 g
Conservation
Conserver au congélateur dans un contenant hermétique 3 jours.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
