Ajvar de poivrons grillés et aubergine
Un dip fondant au paprika doux, à partager avec du pain de seigle croustillant
- 20 min
- en tout
- 178
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
- Végétal
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : été, automne
- Petit budget
Les poivrons grillés et l’aubergine fondante se mêlent à l’ail, au paprika et à une pointe de vinaigre. À déposer généreusement sur des tranches de pain de seigle grillé pour un apéritif à partager.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver l’aubergine, retirer le pédoncule et couper la chair en dés de 1 cm. Déposer dans un plat adapté au micro-ondes et couvrir avec un couvercle entrouvert.
3 min - Étape 2 :
Cuire l’aubergine au micro-ondes à 800 W pendant 8 minutes, jusqu’à obtenir des dés très tendres.
- Étape 3 :
Griller les tranches de pain de seigle au grille-pain pendant 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes.
- Étape 4 :
Égoutter soigneusement les poivrons et peler la gousse d’ail.
2 min - Étape 5 :
Mixer par impulsions les poivrons, l’aubergine cuite, l’ail, le paprika, le vinaigre et l’huile d’olive pour garder une texture légèrement granuleuse.
3 min - Étape 6 :
Verser l’ajvar dans un bol et couper le pain grillé en petites tartines. Disposer sur une planche et servir tiède.
2 min
L'astuce du chef
Épongez les poivrons égouttés avec du papier absorbant avant de les mixer : vous obtiendrez un dip plus épais, qui tient bien sur les tartines.
Valeurs par portion
178kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 25g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 4g
dont sucres 5 g · sel 0,6 g
Conservation
Conserver l’ajvar 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Griller le pain au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




