Albóndigas de dinde, sauce tomate au paprika
Des boulettes dorées et tendres, à partager dans une sauce tomate parfumée
- 25 min
- en tout
- 179
- kcal
- 25 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,10 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
Ces petites boulettes de dinde à l’ail et au persil mijotent dans une sauce tomate au paprika doux. Servies chaudes avec des piques, elles font de savoureuses bouchées à partager.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten.
Étapes
- Étape 1 :
Laver le persil, puis le hacher avec l’ail. Hacher la dinde au mixeur par impulsions courtes, sans la réduire en purée.
3 min - Étape 2 :
Mélanger la dinde, l’ail, le persil, la chapelure et l’eau dans un saladier.
3 min - Étape 3 :
Façonner 24 petites boulettes de taille régulière.
4 min - Étape 4 :
Chauffer l’huile dans une grande poêle et faire dorer les boulettes pendant 5 minutes, en les retournant délicatement.
- Étape 5 :
Ajouter les tomates concassées et le paprika autour des boulettes. Porter à frémissement pendant 2 minutes.
- Étape 6 :
Couvrir et laisser mijoter pendant 8 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur. Servir chaud avec la sauce et des piques en bois.
L'astuce du chef
Humidifiez légèrement vos mains avant de façonner les boulettes : elles seront plus régulières et la préparation collera moins.
Valeurs par portion
179kcal
- Protéines
- 25g
- Glucides
- 9g
- Lipides
- 4g
- Fibres
- 2g
dont sucres 3 g · sel 0,4 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Se congèle 2 mois. Réchauffer jusqu’à ce que les boulettes soient bien chaudes à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




