Guacamole maison et chips tortilla
Un guacamole crémeux au citron, à tremper avec des chips de maïs.
- 10 min
- sans cuisson
- 255
- kcal
- 3 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,20 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
- Sans cuisson
Un guacamole express à l’avocat écrasé, relevé de citron et d’épices, servi avec des chips tortilla.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Peler, dénoyauter et couper l’avocat en morceaux.
- Étape 2 :
Écraser les morceaux à la fourchette dans un bol.
- Étape 3 :
Ajouter le jus de citron et les épices, puis mélanger.
- Étape 4 :
Saler et poivrer selon le goût.
- Étape 5 :
Déguster aussitôt avec les chips tortilla.
L'astuce du chef
Ajouter un peu de jus de citron supplémentaire pour éviter que l’avocat ne noircisse.
Valeurs par portion
255kcal
- Protéines
- 3g
- Glucides
- 14g
- Lipides
- 19g
- Fibres
- 5g
dont sucres 1 g · sel 0,4 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
