by Cellublue
Baba ganoush fumé et pita grillée : crème d'aubergine onctueuse garnie de grenade et persil, servie avec chips de pita croustillantes.

Baba ganoush fumé et pita grillée

Une crème d’aubergine au tahin, des éclats de grenade et des chips croustillantes

36 min
en tout
223
kcal
6 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 1,20 €
par pers.
  • Végétal
  • Plaît aux enfants
  • De saison : été, automne
  • Petit budget

Des aubergines rôties, du tahin et du paprika fumé composent une crème onctueuse et citronnée. À partager avec des chips de pita dorées, du persil frais et des grains de grenade.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

4 portions

Placard et facultatif

Contient : gluten, sésame.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Préchauffer le four à 220 °C. Laver les aubergines et les couper en rondelles de 1 cm. Les disposer sur une plaque couverte de papier cuisson et les badigeonner avec la moitié de l’huile.

    4 min
  2. Étape 2 :

    Faire rôtir les aubergines pendant 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la chair soit tendre et les bords dorés.

    20 min
  3. Étape 3 :

    Préparer les chips pendant 3 minutes : ouvrir les pitas en deux dans l’épaisseur, découper des triangles et les badigeonner avec le reste d’huile.

    3 min
  4. Étape 4 :

    Sortir les aubergines et enfourner les triangles de pita sur la plaque pendant 6 minutes à 220 °C, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.

    6 min
  5. Étape 5 :

    Mixer les aubergines pendant 2 minutes avec le tahin, le jus de citron, l’ail, le cumin, le paprika fumé et le sel, jusqu’à obtenir une crème.

    2 min
  6. Étape 6 :

    Laver et ciseler le persil. Étaler la crème dans un plat, parsemer de persil et de grenade, puis servir avec les chips de pita. Compter 1 minute.

    1 min

L'astuce du chef

Pour des chips bien croustillantes, étalez les triangles de pita sans les superposer et surveillez leur coloration pendant les dernières minutes.

Valeurs par portion

223kcal
Protéines
6g
Glucides
23g
Lipides
10g
Fibres
7g

dont sucres 7 g · sel 0,5 g

Conservation

Conserver la crème et la grenade séparément pendant 2 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Garder les chips refroidies pendant 2 jours dans une boîte hermétique à température ambiante.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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