Bagels mozzarella, fromage frais et concombre
Des anneaux dorés, une garniture crémeuse et du concombre croquant
- 24 min
- en tout
- 471
- kcal / portion
- 25 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 2,10 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 260 g dans l'assiette
Glucides 6,3 gLipides 37 gFibres 2,2 gSel 1,1 gDétail
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
Ces bagels maison associent une pâte moelleuse à la mozzarella, un cœur frais aux herbes et des tranches de concombre croquantes. Préparez-les à l’avance pour vos petits-déjeuners salés.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, lait, fruits à coque, sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Faire fondre la mozzarella râpée et 60 g de fromage frais au micro-ondes pendant 1 minute, puis mélanger.
- Étape 2 :
Ajouter l’amande en poudre, les œufs et la levure chimique. Pétrir rapidement, former 4 anneaux et parsemer de graines de sésame.
5 min - Étape 3 :
Déposer les anneaux sur une assiette adaptée et cuire au micro-ondes pendant 4 minutes, jusqu’à ce que le mélange d’œufs soit bien pris.
- Étape 4 :
Préchauffer le four à 200 °C, puis faire dorer les anneaux pendant 10 minutes sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Étape 5 :
Mélanger 140 g de fromage frais avec l’aneth et le poivre. Trancher les bagels, les garnir de fromage frais et de concombre, puis refermer.
4 min
L'astuce du chef
Pour une pâte plus facile à façonner, travaillez-la encore tiède et humidifiez légèrement vos mains. Remplacez l’aneth par de la ciboulette si vous préférez une note plus douce.
Valeurs par portion
471kcal1 portion, environ 260 g · recette pour 4
| Énergie | 471 kcal |
|---|---|
| Protéines | 25 g |
| Glucides | 6,3 g |
| dont sucres | 4,2 g |
| Lipides | 37 g |
| Fibres | 2,2 g |
| Sel | 1,1 g |
Conservation
4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Garnir les bagels au moment de les déguster pour préserver le croquant du concombre.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




