Bánh khọt, mini-crêpes de riz aux crevettes
Des bouchées dorées, moelleuses au centre, avec herbes fraîches et citron vert
- 27 min
- en tout
- 633
- kcal
- 33 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 5,80 €
- par pers.
Ces petites crêpes vietnamiennes croustillent sur les bords et cachent une crevette cuite à cœur. Servez-les dans des feuilles de laitue avec menthe, coriandre et sauce acidulée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : crustacés, poisson.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger la farine de riz, le lait de coco, l’eau, le curcuma et la ciboule dans un saladier.
5 min - Étape 2 :
Presser le citron vert dans un bol, puis incorporer la sauce de poisson, l’eau, le sucre et l’ail.
5 min - Étape 3 :
Laver la laitue, la menthe et la coriandre, puis les disposer dans un plat de service.
5 min - Étape 4 :
Chauffer une poêle légèrement huilée. Verser de petites louches de pâte, déposer une crevette dans chaque crêpe, couvrir et cuire 3 minutes. Retourner brièvement si nécessaire, jusqu’à ce que les crevettes soient opaques et cuites à cœur et que les bords soient dorés. Recommencer avec le reste de pâte.
- Étape 5 :
Servir les bánh khọt aussitôt dans les feuilles de laitue, avec les herbes et la sauce au citron vert.
3 min
L'astuce du chef
Pour des bords plus croustillants, laissez la poêle bien chauffer entre deux fournées et ajoutez seulement quelques gouttes d’huile avant chaque cuisson.
Valeurs par portion
633kcal
- Protéines
- 33g
- Glucides
- 60g
- Lipides
- 28g
- Fibres
- 5g
dont sucres 9 g · sel 2,9 g
Conservation
À déguster aussitôt. La pâte crue se conserve 24 heures au réfrigérateur dans un récipient fermé.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




