Bingsu fraise, neige de lait glacée
Une neige fondante aux fraises, coulis acidulé et graines croquantes
- 10 min
- sans cuisson
- 210
- kcal / portion
- 9 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 330 g dans l'assiette
Glucides 28 gLipides 6 gFibres 6 gSel 0,2 gDétail
Repos 6 h · total 6 h 10
- Végétarien
- De saison : printemps
- Petit budget
- Sans cuisson
Le lait glacé se râpe en fins flocons avant de se couvrir de fraises fraîches, de coulis acidulé et de graines de courge croquantes. Servez ce dessert coréen dès l’assemblage pour préserver sa texture aérienne.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger le lait demi-écrémé et le sucre dans un saladier jusqu’à dissolution complète.
2 min - Étape 2 :
Verser le mélange sur une plaque peu profonde, couvrir et congeler à plat pendant 6 heures.
- Étape 3 :
Mixer 180 g de fraises avec le jus de citron jusqu’à obtenir un coulis lisse.
2 min - Étape 4 :
Couper le reste des fraises en petits morceaux.
2 min - Étape 5 :
Râper le lait congelé en flocons fins au-dessus de deux bols, puis répartir le coulis et les fraises.
3 min - Étape 6 :
Ajouter le lait concentré en filet et parsemer de graines de courge grillées avant de servir.
1 min
L'astuce du chef
Pour obtenir une neige fine, étalez le lait en couche de moins de 2 cm sur une plaque métallique et sortez-la 5 minutes avant de la râper si elle est très dure.
Valeurs par portion
210kcal1 portion, environ 330 g · recette pour 2
| Énergie | 210 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,5 g |
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 27 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 6 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
Le lait glacé se conserve 1 semaine au congélateur, bien emballé. À assembler avec les fraises juste avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




