Bœuf sauté au cumin et aux poivrons, façon Xi’an
Des lanières saisies, des poivrons croquants et un riz parfumé au cumin
- 15 min
- en tout
- 573
- kcal / portion
- 44 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 6,30 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 610 g dans l'assiette
Glucides 70 gLipides 11 gFibres 7,5 gSel 0,4 gDétail
- De saison : été
Le bœuf saisi au wok se mêle aux poivrons colorés, à l’ail et au cumin. La coriandre fraîche et une pointe de vinaigre réveillent ce plat généreux, servi avec du riz chaud.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les poivrons et la coriandre. Tailler les poivrons en fines lamelles, émincer l’oignon, hacher l’ail et ciseler la coriandre.
4 min - Étape 2 :
Mélanger les lanières de bœuf avec le cumin et le piment doux.
2 min - Étape 3 :
Chauffer l’huile dans un wok à feu vif. Faire sauter les poivrons et l’oignon pendant 4 minutes en remuant, puis les réserver sur une assiette.
- Étape 4 :
Saisir le bœuf et l’ail dans le même wok pendant 3 minutes, en remuant, jusqu’à ce que les lanières soient bien cuites à cœur et ne soient plus rosées.
- Étape 5 :
Ajouter le riz précuit, les légumes, le vinaigre et l’eau. Faire sauter pendant 2 minutes, jusqu’à ce que le riz soit bien chaud, puis parsemer de coriandre et servir.
L'astuce du chef
Épongez bien les lanières de bœuf avant de les assaisonner : elles saisiront mieux dans le wok chaud.
Valeurs par portion
573kcal1 portion, environ 610 g · recette pour 2
| Énergie | 573 kcal |
|---|---|
| Protéines | 44 g |
| Glucides | 70 g |
| dont sucres | 5,8 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 7,5 g |
| Sel | 0,4 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




