Bowl cake pomme, noix et cannelle
Un gâteau moelleux aux pommes, avec une touche de croquant
Au menu 196 fois
- 15 min
- en tout
- 386
- kcal
- 13 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,20 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : automne
- Petit budget
Deux bowl cakes parfumés à la cannelle, garnis de pommes fondantes et de noix croquantes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Laver, éplucher et couper la pomme. Réserver quelques fines tranches pour le décor et détailler le reste en petits dés.
3 min - Étape 2 :
Casser un œuf dans chaque bol. Répartir le sirop d’agave et la boisson à l’amande, puis mélanger.
2 min - Étape 3 :
Répartir les flocons d’avoine, la levure chimique, les dés de pomme, les noix hachées et la cannelle dans les deux bols. Mélanger.
3 min - Étape 4 :
Cuire chaque bowl cake séparément au micro-ondes pendant 2 minutes 30. Vérifier que les œufs sont cuits à cœur et prolonger de 30 secondes si nécessaire.
5 min - Étape 5 :
Laisser tiédir, puis décorer avec les tranches de pomme réservées et quelques noix.
L'astuce du chef
Ajouter une cuillère à soupe de boisson à l’amande si la pâte semble trop épaisse avant la cuisson.
Valeurs par portion
386kcal
- Protéines
- 13g
- Glucides
- 41g
- Lipides
- 17g
- Fibres
- 7g
dont sucres 15 g · sel 0,2 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
