Bowl cake carotte et épices douces
Un gâteau moelleux à la carotte, servi avec du yaourt frais
- 10 min
- en tout
- 320
- kcal
- 16 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,90 €
- par pers.
Repos 1 min · total 11 min
- Végétarien
- Petit budget
Un bowl cake parfumé à la cannelle et au gingembre, avec de l’avoine et de la carotte râpée. Servir avec du yaourt nature au moment de déguster.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver, éplucher et râper finement la carotte.
2 min - Étape 2 :
Mélanger les flocons d’avoine, la carotte, les œufs, le lait, le miel, la levure, la cannelle et le gingembre dans un saladier.
3 min - Étape 3 :
Répartir la préparation dans deux bols compatibles avec le micro-ondes et cuire à 800 W pendant 4 minutes, jusqu’à ce que les gâteaux soient pris à cœur.
4 min - Étape 4 :
Laisser tiédir 1 minute, puis servir avec le yaourt nature.
1 min
L'astuce du chef
Remplacer le gingembre par une pincée de cardamome. Utiliser une râpe fine pour obtenir une texture plus fondante.
Valeurs par portion
320kcal
- Protéines
- 16g
- Glucides
- 37g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 7g
dont sucres 13 g · sel 0,4 g
Conservation
Déguster aussitôt ou laisser refroidir, puis conserver jusqu’à 24 heures au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
