Bucatini aux crevettes et au persil
Une sauce tomate parfumée avec des crevettes tendres et des pâtes al dente.
Au menu 1 410 fois · ❤️ 52
- 30 min
- en tout
- 430
- kcal
- 20 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2 €
- par pers.
Des bucatini nappés d’une sauce tomate aux herbes, agrémentée de crevettes et de persil frais. Un plat simple à servir aussitôt.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, crustacés.
Étapes
- Étape 1 :
Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Faire cuire les bucatini selon le temps indiqué sur l’emballage.
10 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Ajouter l’oignon et le faire revenir jusqu’à ce qu’il soit tendre.
5 min - Étape 3 :
Ajouter les crevettes et les faire cuire en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient opaques et bien cuites à cœur.
5 min - Étape 4 :
Verser la pulpe de tomate. Ajouter le sucre roux, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Laisser mijoter à feu doux.
10 min - Étape 5 :
Égoutter les bucatini en conservant un peu d’eau de cuisson. Les mélanger avec la sauce aux crevettes, en ajoutant un peu d’eau de cuisson si nécessaire.
- Étape 6 :
Parsemer de persil ciselé.
- Étape 7 :
Servir aussitôt.
L'astuce du chef
Décongeler les crevettes au réfrigérateur, puis les éponger avant la cuisson pour éviter qu’elles ne rendent trop d’eau.
Valeurs par portion
430kcal
- Protéines
- 20g
- Glucides
- 50g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 4g
dont sucres 7 g · sel 0,6 g
Conservation
À déguster aussitôt. Se conserve au réfrigérateur jusqu’à 2 jours dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




