by Cellublue
Bucatini aux crevettes et au persil : pâtes longues rouges avec crevettes roses et persil vert.

Bucatini aux crevettes et au persil

Une sauce tomate parfumée avec des crevettes tendres et des pâtes al dente.

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30 min
en tout
430
kcal
20 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 2 €
par pers.

Des bucatini nappés d’une sauce tomate aux herbes, agrémentée de crevettes et de persil frais. Un plat simple à servir aussitôt.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : gluten, crustacés.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Faire cuire les bucatini selon le temps indiqué sur l’emballage.

    10 min
  2. Étape 2 :

    Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Ajouter l’oignon et le faire revenir jusqu’à ce qu’il soit tendre.

    5 min
  3. Étape 3 :

    Ajouter les crevettes et les faire cuire en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient opaques et bien cuites à cœur.

    5 min
  4. Étape 4 :

    Verser la pulpe de tomate. Ajouter le sucre roux, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Laisser mijoter à feu doux.

    10 min
  5. Étape 5 :

    Égoutter les bucatini en conservant un peu d’eau de cuisson. Les mélanger avec la sauce aux crevettes, en ajoutant un peu d’eau de cuisson si nécessaire.

  6. Étape 6 :

    Parsemer de persil ciselé.

  7. Étape 7 :

    Servir aussitôt.

L'astuce du chef

Décongeler les crevettes au réfrigérateur, puis les éponger avant la cuisson pour éviter qu’elles ne rendent trop d’eau.

Valeurs par portion

430kcal
Protéines
20g
Glucides
50g
Lipides
16g
Fibres
4g

dont sucres 7 g · sel 0,6 g

Conservation

À déguster aussitôt. Se conserve au réfrigérateur jusqu’à 2 jours dans une boîte hermétique.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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