Burger portobello gratiné et œuf bien cuit
Champignon rôti, fromage fondant et oignons dorés dans un pain complet croustillant
- 20 min
- en tout
- 465
- kcal
- 25 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,60 €
- par pers.
- Végétarien
Un burger généreux où le portobello rôti à l’ail rencontre le fromage fondu et les oignons fondants. Une sauce crémeuse au yaourt et à la moutarde apporte une touche vive à chaque bouchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C en chaleur tournante. Rincer rapidement les champignons et les sécher. Laver et essorer la roquette. Émincer très finement l’oignon et hacher l’ail.
4 min - Étape 2 :
Badigeonner les champignons avec la moitié de l’huile et l’ail. Déposer sur une plaque garnie de papier cuisson, côté creux vers le haut. Enfourner pour 8 minutes. Pendant ce temps, faire dorer l’oignon dans une poêle antiadhésive avec le reste de l’huile pendant 8 minutes, en remuant.
- Étape 3 :
Répartir le fromage sur les champignons et poursuivre la cuisson pendant 6 minutes. Réserver les oignons. Casser les œufs dans la poêle chaude, percer les jaunes et cuire à couvert pendant 6 minutes, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris. Ajouter les pains ouverts au four pour les 2 dernières minutes.
- Étape 4 :
Mélanger le yaourt et la moutarde dans un bol pour obtenir une sauce crémeuse.
1 min - Étape 5 :
Garnir les pains de sauce, de roquette, d’un champignon gratiné, d’oignons et d’un œuf bien cuit. Refermer et servir aussitôt.
1 min
L'astuce du chef
Avant de garnir les pains, inclinez les champignons pour évacuer leur jus de cuisson : vous garderez ainsi une base croustillante.
Valeurs par portion
465kcal
- Protéines
- 25g
- Glucides
- 41g
- Lipides
- 20g
- Fibres
- 8g
dont sucres 8 g · sel 1,9 g
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage.
DailySlim Intelligence
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




