Burger tex-mex au bœuf, guacamole et piments doux
Pain doré, cheddar fondant et guacamole onctueux relevé de citron vert
- 20 min
- en tout
- 595
- kcal
- 39 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,90 €
- par pers.
- De saison : été
Un burger généreux au bœuf épicé, coiffé de cheddar fondant et de guacamole crémeux. La tomate, les piments doux et l’iceberg apportent une touche fraîche et croquante.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C en chaleur tournante. Recouvrir une plaque de papier cuisson.
1 min - Étape 2 :
Mélanger le bœuf avec le paprika et le cumin. Former deux steaks de 1 cm d’épaisseur et les déposer sur la plaque.
2 min - Étape 3 :
Écraser la chair d’avocat avec le yaourt et le jus de citron vert pour obtenir un guacamole crémeux.
3 min - Étape 4 :
Laver la salade, la tomate et les piments doux. Émincer la salade, couper la tomate en tranches et les piments épépinés en fines rondelles.
1 min - Étape 5 :
Enfourner les steaks pendant 10 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
- Étape 6 :
Déposer le cheddar sur les steaks et ajouter les pains ouverts sur la plaque, face coupée vers le haut. Poursuivre la cuisson pendant 2 minutes, jusqu’à ce que le fromage fonde et que les steaks soient bien cuits à cœur, sans chair rosée.
- Étape 7 :
Garnir les pains de guacamole, de salade et de tomate. Ajouter les steaks au cheddar et les rondelles de piments doux, puis refermer les burgers.
1 min
L'astuce du chef
Creusez légèrement le centre des steaks avec le pouce avant la cuisson : ils resteront plus plats et seront plus faciles à glisser dans les pains.
Valeurs par portion
595kcal
- Protéines
- 39g
- Glucides
- 43g
- Lipides
- 28g
- Fibres
- 8g
dont sucres 10 g · sel 1,3 g
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




