Cabillaud au beurre noisette, amandes et radis glacés
Cabillaud nacré, radis brillants et amandes dorées au beurre noisette
- 19 min
- en tout
- 442
- kcal / portion
- 42 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 6,20 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 410 g dans l'assiette
Glucides 3,9 gLipides 28 gFibres 4 gSel 1,2 gDétail
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
Vous servirez un cabillaud nacré, nappé d’un beurre noisette citronné aux amandes croustillantes. Les radis de printemps, cuits juste assez, gardent une texture tendre et légèrement croquante.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson, lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C. Laver les radis et leurs fanes, couper les radis en deux et garder les fanes tendres.
4 min - Étape 2 :
Saler et poivrer le cabillaud. Le saisir dans l’huile d’olive 2 minutes à feu vif, puis enfourner 4 minutes, jusqu’à ce que la chair soit opaque à cœur et se détache en lamelles.
- Étape 3 :
Cuire les radis avec 15 g de beurre, l’eau et une pincée de sel, 5 minutes à couvert. Ajouter les fanes, puis cuire encore 1 minute à découvert.
- Étape 4 :
Chauffer 60 g de beurre avec les amandes dans une casserole 3 minutes à feu moyen, jusqu’à obtenir une teinte noisette et des amandes dorées. Retirer du feu, ajouter le jus de citron et la ciboulette.
- Étape 5 :
Dresser le cabillaud sur les radis et napper de beurre noisette aux amandes.
1 min
L'astuce du chef
Retirez le beurre du feu dès l’apparition de points bruns, puis ajoutez aussitôt le citron pour stopper la cuisson. Pour gagner du temps, préparez les radis pendant le préchauffage du four.
Valeurs par portion
442kcal1 portion, environ 410 g · recette pour 4
| Énergie | 442 kcal |
|---|---|
| Protéines | 42 g |
| Glucides | 3,9 g |
| dont sucres | 2,3 g |
| Lipides | 28 g |
| Fibres | 4 g |
| Sel | 1,2 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Les restes se conservent 1 jour au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




