Ciabatta mozzarella, tomate et jambon cru
Un sandwich italien moelleux, frais et généreusement garni
- 5 min
- sans cuisson
- 601
- kcal
- 30 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,20 €
- par pers.
- De saison : été
- Sans cuisson
Garnir une ciabatta moelleuse de mozzarella fondante, de tomate juteuse, de jambon cru et de roquette. Un filet d’huile d’olive suffit à lier les saveurs.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Ouvrir la ciabatta dans l’épaisseur sans séparer complètement les deux moitiés.
1 min - Étape 2 :
Disposer la mozzarella, les rondelles de tomate, le jambon cru et la roquette dans le pain.
3 min - Étape 3 :
Arroser d’huile d’olive, refermer la ciabatta et déguster aussitôt.
1 min
L'astuce du chef
Éponger les rondelles de tomate avec du papier absorbant pour éviter que le pain ne se détrempe.
Valeurs par portion
601kcal
- Protéines
- 30g
- Glucides
- 72g
- Lipides
- 21g
- Fibres
- 5g
dont sucres 8 g · sel 4,5 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
