Pâtes à la turque, yaourt à l’ail et bœuf épicé
Yaourt crémeux, bœuf doré et beurre rouge au paprika à verser au dernier moment
- 20 min
- en tout
- 601
- kcal
- 45 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,30 €
- par pers.
- De saison : été
Des pâtes nappées de yaourt à l’ail, coiffées de bœuf au cumin et de tomates fraîches. Le beurre chaud au paprika dessine des rubans rouges sur la sauce, avec une touche de menthe séchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les garnitures : mélanger le yaourt avec l’ail et une pincée de sel. Laver les tomates et les couper en petits dés.
3 min - Étape 2 :
Porter l’eau à ébullition dans une bouilloire, puis la verser dans une casserole avec le reste du sel. Ajouter les pâtes et cuire 7 minutes. Prélever 2 cuillères à soupe d’eau de cuisson, puis égoutter.
9 min - Étape 3 :
Faire dorer le bœuf dans une poêle antiadhésive chaude pendant 5 minutes, avec le cumin et la moitié du paprika. Émietter régulièrement et cuire jusqu’à ce que la viande soit bien cuite, sans partie rosée.
5 min - Étape 4 :
Faire fondre le beurre dans la casserole encore chaude, à feu doux, avec le reste du paprika pendant 1 minute, sans le laisser brunir.
1 min - Étape 5 :
Détendre le yaourt avec l’eau de cuisson réservée. Répartir les pâtes dans deux assiettes, puis ajouter le yaourt, le bœuf et les tomates. Verser le beurre au paprika en rubans et parsemer de menthe.
2 min
L'astuce du chef
Sortez le yaourt du réfrigérateur au début de la préparation et ne le faites pas bouillir : il gardera sa texture crémeuse au contact des pâtes chaudes.
Valeurs par portion
601kcal
- Protéines
- 45g
- Glucides
- 56g
- Lipides
- 21g
- Fibres
- 4g
dont sucres 8 g · sel 0,8 g
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage. Conserver le bœuf et les pâtes séparément jusqu’à 2 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques, après refroidissement rapide.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




