Crème de macadamia aux herbes
Une tartinade onctueuse à servir avec concombre et radis croquants
- 10 min
- sans cuisson
- 213
- kcal / portion
- 3 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1–2 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 180 g dans l'assiette
Glucides 4,8 gLipides 19 gFibres 3,4 gSel 0,2 gDétail
Repos 4 h · total 4 h 10
- Végétal
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
- Sans cuisson
Cette crème se prépare au mixeur avec du citron, de l’ail et des herbes fraîches. Servez-la bien froide à l’apéritif, entourée de bâtonnets de légumes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Faire tremper les noix de macadamia dans un grand volume d’eau pendant 4 heures, puis les égoutter et les rincer.
- Étape 2 :
Laver le concombre et les radis, puis les découper en bâtonnets et en quartiers.
5 min - Étape 3 :
Mixer les noix avec le jus de citron, l’ail, l’eau et le sel jusqu’à obtenir une crème lisse.
3 min - Étape 4 :
Incorporer la ciboulette et l’aneth, puis servir avec les légumes croquants.
2 min
L'astuce du chef
Pour une texture encore plus fine, prolongez le mixage par courtes impulsions et ajoutez une cuillère à soupe d’eau si nécessaire.
Valeurs par portion
213kcal1 portion, environ 180 g · recette pour 4
| Énergie | 213 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,1 g |
| Glucides | 4,8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Lipides | 19 g |
| Fibres | 3,4 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
Conserver 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Garder les légumes séparément.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




