Dibi d’agneau grillé, oignons moutardés
Agneau grillé, oignons fondants et salade croquante dans la baguette
- 18 min
- en tout
- 611
- kcal / portion
- 45 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 3,50–6 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 620 g dans l'assiette
Glucides 66 gLipides 17 gFibres 7,8 gSel 2 gDétail
Vous retrouvez les fines tranches d’agneau grillées, les oignons fondants à la moutarde et le croquant d’une salade tomate-concombre. La baguette complète ce sandwich généreux, prêt en moins de 20 minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger l’agneau avec la moitié de l’huile, le paprika, le poivre et l’ail.
4 min - Étape 2 :
Laver les tomates et le concombre, puis les mélanger avec le persil dans un saladier.
4 min - Étape 3 :
Griller l’agneau dans une poêle très chaude pendant 5 minutes en le retournant, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Faire revenir les oignons avec le reste de l’huile pendant 5 minutes, puis incorporer la moutarde et le vinaigre.
- Étape 5 :
Garnir la baguette avec l’agneau et les oignons, puis servir avec la salade.
1 min
L'astuce du chef
Pour une baguette plus croustillante, faites-la chauffer 3 minutes dans un four à 200 °C pendant la cuisson des oignons.
Valeurs par portion
611kcal1 portion, environ 620 g · recette pour 2
| Énergie | 611 kcal |
|---|---|
| Protéines | 45 g |
| Glucides | 66 g |
| dont sucres | 12 g |
| Lipides | 17 g |
| Fibres | 7,8 g |
| Sel | 2 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Conserver séparément la salade, l’agneau et la baguette au réfrigérateur, puis consommer dans les 24 heures.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




