Egg roll in a bowl, porc et chou au gingembre
Un poêlé vif, fondant et croquant, relevé par le gingembre
- 15 min
- en tout
- 462
- kcal / portion
- 37 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 3–5 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 460 g dans l'assiette
Glucides 14 gLipides 27 gFibres 8,7 gSel 2,9 gDétail
- Se garde bien
- De saison : automne, hiver
Le porc doré s’enrobe d’une sauce soja acidulée, avec du chou encore croquant et des rubans de carotte. Un plat coloré qui se prépare dans une seule poêle.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, soja, sésame, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer le chou et la ciboule, tailler les carottes en julienne, puis hacher l’ail et râper le gingembre.
3 min - Étape 2 :
Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz et l’huile de sésame dans un petit bol.
2 min - Étape 3 :
Chauffer une grande poêle à feu vif et faire dorer le porc avec l’ail, le gingembre et le poivre pendant 5 minutes, jusqu’à ce que la viande soit cuite à cœur.
- Étape 4 :
Ajouter le chou et les carottes, puis faire sauter pendant 4 minutes en remuant souvent pour garder une texture légèrement croquante.
- Étape 5 :
Verser la sauce, mélanger pendant 1 minute et parsemer de ciboule avant de servir.
L'astuce du chef
Ajoutez la sauce seulement à la fin pour garder le chou croquant et concentrer les arômes dans la poêle.
Valeurs par portion
462kcal1 portion, environ 460 g · recette pour 2
| Énergie | 462 kcal |
|---|---|
| Protéines | 37 g |
| Glucides | 14 g |
| dont sucres | 11 g |
| Lipides | 27 g |
| Fibres | 8,7 g |
| Sel | 2,9 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à la poêle avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




