Gratin de pâtes au thon et aux poireaux
Un gratin fondant, doré et pratique à préparer à l’avance
- 35 min
- en tout
- 572
- kcal
- 39 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,70 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
Des pâtes fraîches, du thon et des poireaux s’enrobent d’une sauce au fromage frais et au fromage râpé avant de passer au four. Un plat familial facile à portionner.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, poisson, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C. Laver et émincer finement les poireaux.
5 min - Étape 2 :
Faire revenir les poireaux avec l’huile d’olive dans une poêle pendant 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre.
8 min - Étape 3 :
Mélanger le fromage frais, le lait, l’eau, le bouillon émietté, le sel et le poivre dans un saladier.
2 min - Étape 4 :
Ajouter les pâtes fraîches, le thon égoutté et les poireaux, puis mélanger.
2 min - Étape 5 :
Verser dans un plat à gratin, parsemer de fromage râpé et enfourner pendant 15 minutes, jusqu’à ce que les pâtes soient cuites et le dessus gratiné.
15 min
L'astuce du chef
Remplacer les poireaux par des courgettes finement émincées selon la saison.
Valeurs par portion
572kcal
- Protéines
- 39g
- Glucides
- 52g
- Lipides
- 22g
- Fibres
- 5g
dont sucres 12 g · sel 2,8 g
Conservation
Conserver 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer jusqu’à ce que le plat soit bien chaud.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
