Mozzarella in carrozza dorée et sauce tomate
Pain croustillant, mozzarella filante et tomate au basilic, avec une roquette fraîche
- 15 min
- en tout
- 572
- kcal
- 28 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,20 €
- par pers.
- Végétarien
Deux sandwichs dorés cachent une mozzarella fondante et des feuilles de basilic. Une sauce tomate généreuse accompagne chaque bouchée, avec de la roquette pour la fraîcheur.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer l’air fryer à 200 °C pendant 2 minutes. Laver et sécher la roquette et le basilic pendant ce temps.
- Étape 2 :
Garnir deux tranches de pain avec la mozzarella et la moitié du basilic. Refermer avec les deux autres tranches et presser les bords.
2 min - Étape 3 :
Battre les œufs dans une assiette creuse. Y tremper les deux faces des sandwichs en répartissant tout l’œuf sur le pain, puis badigeonner délicatement d’huile.
2 min - Étape 4 :
Cuire les sandwichs dans le panier de l’air fryer, côte à côte, à 200 °C pendant 8 minutes. Retourner à mi-cuisson et poursuivre jusqu’à ce que l’œuf soit entièrement pris et le pain doré.
- Étape 5 :
Chauffer le coulis dans un bol couvert au micro-ondes à 800 W pendant 1 minute. Incorporer le reste du basilic déchiré.
- Étape 6 :
Servir les sandwichs immédiatement avec la sauce tomate chaude et la roquette.
L'astuce du chef
Égouttez soigneusement la mozzarella et épongez-la pour garder le pain croustillant.
Valeurs par portion
572kcal
- Protéines
- 28g
- Glucides
- 48g
- Lipides
- 27g
- Fibres
- 10g
dont sucres 13 g · sel 2,6 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




