by Cellublue
Grilled cheese et soupe de tomates rôties : bol crème avec soupe rouge lisse et sandwich doré croustillant

Grilled cheese et soupe de tomates rôties

Du pain doré, du cheddar fondant et une soupe aux tomates rôties et à l’ail

35 min
en tout
546
kcal
20 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 2,60 €
par pers.
  • Végétarien
  • De saison : automne, hiver

Un sandwich croustillant au cheddar accompagne une soupe de tomates rôties avec de l’oignon et de l’ail. À tremper dans la soupe pour mêler fromage fondant et douceur de la tomate.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : gluten, lait.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Préchauffer le four à 220 °C. Éplucher et émincer finement l’oignon, puis éplucher et écraser l’ail. Étaler les tomates et leur jus dans un grand plat peu profond avec l’oignon, l’ail, le thym, le sel, le poivre et 2 cuillères à café d’huile.

    5 min
  2. Étape 2 :

    Faire rôtir pendant 22 minutes, jusqu’à ce que les tomates commencent à colorer sur les bords et que l’oignon soit tendre.

    22 min
  3. Étape 3 :

    Assembler deux sandwichs en répartissant le cheddar entre les tranches de pain. Badigeonner les faces extérieures avec la cuillère à café d’huile restante.

    3 min
  4. Étape 4 :

    Transférer les tomates rôties et tout le jus du plat dans une casserole. Mixer au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une soupe lisse, puis couvrir pour garder au chaud.

    2 min
  5. Étape 5 :

    Dorer les deux sandwichs dans une grande poêle chaude à feu moyen pendant 3 minutes, en les retournant à mi-cuisson et en les pressant légèrement avec une spatule. Servir aussitôt avec la soupe.

    3 min

L'astuce du chef

Râpez le cheddar finement et sortez-le du réfrigérateur au début de la préparation : il fondra plus vite, sans laisser le pain trop brunir.

Valeurs par portion

546kcal
Protéines
20g
Glucides
51g
Lipides
25g
Fibres
15g

dont sucres 18 g · sel 2 g

Conservation

Déguster les sandwichs aussitôt. Conserver la soupe seule 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide, ou la congeler jusqu’à 2 mois.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
Adapter gratuitement