Grilled cheese et soupe de tomates rôties
Du pain doré, du cheddar fondant et une soupe aux tomates rôties et à l’ail
- 35 min
- en tout
- 546
- kcal
- 20 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,60 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : automne, hiver
Un sandwich croustillant au cheddar accompagne une soupe de tomates rôties avec de l’oignon et de l’ail. À tremper dans la soupe pour mêler fromage fondant et douceur de la tomate.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C. Éplucher et émincer finement l’oignon, puis éplucher et écraser l’ail. Étaler les tomates et leur jus dans un grand plat peu profond avec l’oignon, l’ail, le thym, le sel, le poivre et 2 cuillères à café d’huile.
5 min - Étape 2 :
Faire rôtir pendant 22 minutes, jusqu’à ce que les tomates commencent à colorer sur les bords et que l’oignon soit tendre.
22 min - Étape 3 :
Assembler deux sandwichs en répartissant le cheddar entre les tranches de pain. Badigeonner les faces extérieures avec la cuillère à café d’huile restante.
3 min - Étape 4 :
Transférer les tomates rôties et tout le jus du plat dans une casserole. Mixer au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une soupe lisse, puis couvrir pour garder au chaud.
2 min - Étape 5 :
Dorer les deux sandwichs dans une grande poêle chaude à feu moyen pendant 3 minutes, en les retournant à mi-cuisson et en les pressant légèrement avec une spatule. Servir aussitôt avec la soupe.
3 min
L'astuce du chef
Râpez le cheddar finement et sortez-le du réfrigérateur au début de la préparation : il fondra plus vite, sans laisser le pain trop brunir.
Valeurs par portion
546kcal
- Protéines
- 20g
- Glucides
- 51g
- Lipides
- 25g
- Fibres
- 15g
dont sucres 18 g · sel 2 g
Conservation
Déguster les sandwichs aussitôt. Conserver la soupe seule 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide, ou la congeler jusqu’à 2 mois.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




